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冷热交替 警惕心血管病“找上门”

2022-09-23 00:46:38 来源:网络 阅读:

本文转自:三明日报

●本报记者 陈 渴 实习生 张雅惠 通讯员 黄黎明

酣畅淋漓地饮尽一杯冷饮,或是大快朵颐地吃下一支雪糕,在酷热天气里超强解暑,好不惬意!

然而,你知道吗?冷热交替,身体吃不消,心血管疾病可能“找上门”!

日前,福州19岁的**孩小辉在打完篮球后拿起一瓶冰饮料一口气**喝了个底朝天。喝完不到五分钟,小辉开始感觉到胸闷,紧接着就是一阵阵胸痛,休息了一会儿不见起色,反而越来越严重。球友见状,赶紧拨打急救电话,小辉被送往**院后,经抢救无效**亡,后被确诊为突发急**心肌梗**。

夏季心血管疾病多发

心血管病是国民健康“头号**手”。《**心血管健康与疾病报告2021》显示,我国每5例因病**亡病例中,就有2例**于心血管病。我国心血管患病率处于持续上升阶段,推算心血管现患病人数为3.3亿。

“进入酷夏以来,**院接收的心血管病人数量有所增长。”在市****院,记者见到了心血管内科主任**师余新。

夏季高温难熬,让心血管疾病有了“可乘之机”。余新告诉记者,在夏季,尤其要注意高温对人体产生的直接和间接危害。

首先,夏季室外气温高,市民为了避暑,习惯将家中空调温度设置较低,室内外温差过大容易让人感到不适。尤其是老年人,无法及时适应温度,容易出现血压升高、血管收缩等问题,加之老年人本来心血管狭窄,在低温刺激下,就有可能诱发心肌梗**。

“空调温度设置在26℃左右**为适宜,若是家里有老人,可以适当调高温度。”余新建议,在室内要让空气流通,在室外避免阳光下**坐**待,尽量待在阴凉处,做好防暑降温工作。

其次,炎热天气影响**眠质量,而充足**眠时间是心脑血管疾病的有效“预防针”。每日保证7-8小时**眠,是不可忽视的健康生活方式,可进一步降低心血管病发生的风险。余新建议,进行适当的午休减少疲乏感,补足晚间**眠的缺失,以降低心血管病的发生率。

再次,防暑降温的同时,保证充足的水分摄入同样重要。夏季汗液蒸发严重,水分流失使得血液浓缩导致血栓形成,心血管疾病的发病率也会因此上升。

**后,受高温天气影响,人们更容易出现烦闷、急躁等情绪。“**神压力和负面情绪可能带来其他一系列心脏问题。”余新提醒广大市民,心情好坏心脏知,心大了,所有的事都能大化小,小化了。

疼痛突发或成放射状

心血管疾病具有“发病率高、**亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”等“四高一多”的特点,对于心梗病人而言,时间就是生命,治疗心梗,越早越好、越快越好。

“急**心梗患者到**院抢救黄金时间是90分钟。”余新强调心梗病人尽早手术的重要**。

心梗的发生常常伴随突发的典型胸部疼痛。疼痛剧烈程度重,常常伴随大汗、面色苍白等症状,持续时间长。

“胸痛区域发生在心前区巴掌大小的范围,有时疼痛会放射到牙冠、颈部、肩部、后背等身体部位。有些人甚至会出现上腹部疼痛。”余新提醒,一旦出现疑似发病症状,应当立刻就**就诊。

但是,大多数人对**疗知识了解程度不足,急救知识更是非**护人员的**疗知识盲区,因此,了解掌握心梗发生伴随的不适症状,进行及时就诊至关重要。

“疼痛剧烈、持续时间长且不缓解的情况下,一定是身体在发出‘警报’,**要引起重视。”生命脆弱,容不得半点耽搁。

如果家中有冠心病家族史,家人长期抽**、喝酒、熬**,可在家中备好硝酸甘油或救心丸等药物,做好疾病发生的防范。

**卫健委在今年2月发布的“对十三届全国人大四次会议第7728号建议的答复”中,针对全国人大代表提出在地铁车站等公共场所大量装备心脏骤停除颤器的建议,作出了答复,明确要提高公共场所AED配置水平,从多个层面推动AED普及使用。同时,各级**院急诊科实行24小时值班制,为市民健康“保驾护航”。

**大程度降低致命风险,除了客观**疗条件的改善,还需**患配合,余新在此呼吁广大市民,加强自身**疗知识的学习,遇险时及时就诊治疗,让自己和家人的健康都能多一重保障。

病发**体呈年轻化

很多人觉得,心血管疾病是老年人才会得的病,但流行病学研究表示,年轻人的发病率正在逐步上升。这几年,**院的病房里越来越多三四十岁的患者。

当今社会年轻人工作、生活压力与日俱增,特别是初入职场的年轻人,常常因为应酬,大量饮酒,加上抽**、熬**等不良生活习惯,**括高血压、糖尿病等多种疾病的发生时间提前,发生风险增加。因此,不规则的生活方式是导致心血管疾病提前发病的“祸首”。

年轻人**格好强,血压升高不愿吃药,心梗来临时,也不以为然,讳疾忌**,能熬就熬,这种做法万万要不得!

老年人发生心梗多是因为斑块形成导致冠脉狭窄,进而影响到冠脉供血。而年轻人心梗大部分是由情绪紧张、过度劳累造成的血管斑块破裂,在血管内形成血栓,若是血栓形成速度快,把血管完全堵**,就会造成面积相对较大的心肌梗**。

“心梗的发生和年龄无关,年轻人心梗的原因大部分还是来自于斑块的不稳定,而不是血管的狭窄程度。”余新进一步解释道。

健康的身体是“革命的本钱”。余新建议,市民可在傍晚或**等气温较低的时间,在室外开展适当有氧运动。老人家也可经常活动肢体,进行慢走活动,若在室内运动,保持空气流通。饮食上避免油腻、辛辣、过冷食物,忌讳暴饮暴食。做到未病先防同样重要,定期参加体检,及时采取干预措施,推迟或阻止心血管疾病的发生。

本文转自:**科学报

编译 | 武夷山

2022年7月4日出版的Nature杂志发表了一篇报道,谈口吃科研人员身边的人如何支持帮助那些受困于口吃的人。

全世界有7000多万人受困于口吃。总人口中有5-8%的人在小时候的某一阶段开始发生口吃,其正规名称是“童年发生的言语流畅障碍”(COFD)。

成年人的口吃发生率大约为1% 。有些口吃者自己好了,有些人得益于矫正疗法。

Sheikh Bahaei和 Gerald Maguire是**国加大河畔分校的两位学者,一个是科学家,一个是**生,两人都口吃。他俩在2020年合著的论文中说:

“作为口吃的科学家和**生,我俩坚信,如果我们想直面这一长期被忽视的问题,就应从科学界和**学界起步。”“我们敦促口吃的科学家和临****师在职业生涯的每一阶段……都举办更多的研讨会,做更多的会议报告,树立起角色模型,让其他的口吃同行看看,成长为科学家或**生之路不应受阻于口吃”。

《自然》杂志与他俩及另外两位口吃的科研人员交流了相关问题。下面摘译四人中的一人的观点。

纽约大学口吃与变异实验室主任Eric S. Jackson说:

我从3岁起一直口吃,接受过很多次矫正疗程,无效。二十几岁时,我参加了地处纽约市的**国口吃研究所(AIS)举办的三周强化口吃矫正班。这个矫正计划除了关注言语、行动和行为侧面外,还关注认知—情感侧面。

而我小时候接受的疗法只关注前者。认知—情感方面的辅导让我接纳一个口吃的自己。另外,与那么多同受口吃之苦的人一起**讨论口吃的话题也十分有帮助。

后来我成为一名言语病理学家(言语与语言治疗师),目的是帮助口吃者。在实践中,我认识到,多数科研人员和临****生对口吃一无所知。这可能是相关领域中我们知之**少的一种障碍病。这促使我在2011年决定去读**。

我研究的是口吃时发生的“基于语境的间歇现象”,以及造成口吃变异情形的多种因素,**括社会交往和期望。

作为科学家,在多数情况下我的经历一直是相当正面的,我有非常好的同事和合作伙伴,与他们在一起时我的口吃就算不上是什么问题。有一个具有挑战**的事,就是如何处理科研中的“病态化”。

举个例子,科学家把口吃研究中的对照组称为“健康对照”组,这就隐含着:口吃组的人是不健康的。我不认为他们在有意识地伤害别人,但这不意味着将口吃者视为不健康的人不具有冒犯**。

口吃的科研人员在向学术会议作报告时,如果多给他们一点时间就再好不过了。这肯定使他们减轻了时间压力感,从而把口头报告做得更好。有些口吃者觉得多一点报告时间是好事,那我对他们的忠告是:假定会议方多给你时间,你就别客气。

就我个人而言,对一**人作报告要容易些,一对一的对话容易犯口吃,因为前者不是来来去去的交流。过去我作报告也不行,当众说话我简直就要**在那儿了。

一些好心的同事多次对我说,如果我在演讲中口吃次数不多,就会给他们留下深刻印象。这意味着他们关注的是我的口吃,而不是我的报告内容;还意味着言语流畅是好的,口吃是坏的。作为专业的口吃矫正人员,我们可不想传递这样的信息。

学术会议上的会下交流是很重要的。在多人聊天时,若口吃者想说什么却张口结舌的时候,其他人就插进来说话了。到后来你好不容易把刚才想说的话给吐出来的时候,倒显得你在无礼地打断别人。为了加入聊天,我就有意识地**插进去,宁愿别人说我烦人。为了加入互动,我只能如此了。

口吃者会遇到的身边人的常见反应是其特殊的“样子”。比如在交谈中你口吃了,对方也不知道该怎么办,有人就眯着眼睛看你,有人就下意识地向你倾近身子,总之做各种他们觉得能帮你的事。

但这些根本就帮不上,只会使口吃者更困窘。合适的做法就是正常地等待口吃者继续说下去。老实说,任何人都应具有这样的良好沟通技能,无论对方是不是口吃者。只要继续在场、好好聆听就是了。